L'esposizione al sole ed i bagni di mare stimolano la produzione di endorfine: sostanze sintetizzate dal cervello che, oltre a provocare il tipico senso di piacere e relax legato alla vita da spiaggia, favoriscono la combustione del cosiddetto "grasso bruno": quello che fa 'lievitare' i cuscinetti.
Deduzioni? Certo non basta sdraiarsi al solleone per bruciare le adiposità localizzate e perdere una taglia, ma grazie alla 'vita da spiaggia' l'effetto dimagrante di una dieta corretta si amplifica. Quindi bastano piccole modifiche intelligenti all'alimentazione per ottenere risultati visibili, che si possono ottimizzare facendo movimento in acqua. Infatti, basta una lunga camminata sulla battigia e qualche bagno al giorno (anche senza nuotare) per bruciare tanto grasso quanto verrebbe consumato sudando in palestra con 30 minuti di attività fisica sostenuta.
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